Tutki itseäsi äänen avulla - Tunnetyöpaja itsetuntemuksesta kiinnostuneille
Vapauta äänesi Vapauta itsesi Tunnetyöpaja
Ääni on enemmän kuin puhetta tai laulua.
Se on kehon tapa ilmaista sitä, mihin sanat eivät aina yllä.
VAPAUTA ÄÄNESI – VAPAUTA ITSESI - työpajassa et opettele esiintymään.
Et suorita.
Et yritä kuulostaa joltakin.
Saat hetken pysähtyä itsesi äärelle, sallia äänen virrata ja kuunnella sen yllättäviä viestejä.
Miltä tuntuu päästää ääni liikkeelle?
Mitä tapahtuu, kun et pidättele?
Työpaja on sinulle, joka:
– olet kiinnostunut syventämään itsetuntemustasi
– haluat kohdata tunteita äänesi avulla, et vain ajatuksen tasolla
– koet, että sisälläsi on jotakin, joka kaipaa tilaa– olet kiinnostunut syventämään itsetuntemustasi
– haluat kohdata tunteita äänesi avulla, et vain ajatuksen tasolla
– koet, että sisälläsi on jotakin, joka kaipaa tilaa
Työskentelemme lempeästi, konkreettisesti ja kunnioittaen jokaisen rajoja. Jokainen etenee omista lähtökohdistaan.
Usein osallistujat kuvaavat kokemusta näin:
“Jotain oikeasti poistui.”
“Äänen avulla voi purkaa tunteita kehosta.”
“Ymmärsin, että minussa on oma helmi.”
Itsetuntemus ei aina synny ajattelemalla lisää.
Joskus se syntyy kuuntelemalla, miltä tuntuu olla omassa äänessä.
Mitä tämä työpaja ei ole
Tämä ei ole laulutunti.
Et tarvitse sävelkorvaa, rytmitajua tai kokemusta äänenkäytöstä.
Tämä ei ole esiintymiskoulutus.
Kukaan ei arvioi, miltä kuulostat.
Tämä ei ole huutamista tai pakottamista.
Emme puske sinua yli rajojesi.
Työpaja voi olla terapeuttinen kokemus, mutta se ei korvaa terapiaa tai hoitoa.
Tämä ei ole suoritus.
Sinun ei tarvitse onnistua missään. Riittää, että kokeilet ja pysyt hereillä.
Et myöskään joudu jakamaan henkilökohtaisia asioita, ellet itse halua. Jokainen saa osallistua omalla tavallaan ja omassa tahdissaan.
Turvallinen ja kannatteleva tila
Työpaja toteutetaan pienryhmässä, jotta jokaiselle jää tilaa.
Minulle on tärkeää, että jokainen saa tulla paikalle omana itsenään – ilman rooleja tai odotuksia. Et joudu ylittämään itseäsi, etkä tekemään mitään, mikä ei tunnu oikealta. Kaikki harjoitukset ovat kutsuja, eivät vaatimuksia.
Aloitamme aina laskeutumisella kehoon ja hengitykseen. Ääntä tutkitaan lempeästi. Välillä teemme yhdessä, välillä yksin, välillä kuunnellen. Hiljaisuus on yhtä arvokasta kuin ääni.
Pidän ohjaajana huolta rytmistä, rajoista ja ilmapiiristä. Sinun ei tarvitse kannatella tilannetta tai muita – saat keskittyä omaan kokemukseesi. Työpajassa kunnioitetaan luottamuksellisuutta. Se, mitä ryhmässä jaetaan, jää ryhmään.
Tavoitteeni on luoda tila, jossa on turvallista tutkia, kokeilla ja myös olla keskeneräinen.
✨ Autenttinen äänesi ja tunteet – lyhyt matka itseesi, totuuteesi ✨
Haluan, että jokainen lähtee kotiin rauhassa itsensä kanssa, keho ja mieli kevyempinä.
Toivon, että sydämessä on enemmän tilaa oivaltaa ja kuunnella itseään, että ääni tuntuu omalta ja että osallistuja tuntee luottamusta omaan sisäiseen voimaansa.
Haluan, että tunne siitä, että on hyväksytty juuri sellaisena kuin on, jää kantavaksi muistoksi työpajasta.
Viime kerran osallistujien kokemuksia työpajasta:
💛 Löysivät ilon uudelleen
💛 Tunsivat yhteyden sisäiseen lapseensa
💛 Päättivät olla vaimentamatta omaa ääntään
💛 Kokivat turvallisen ja kannattelevan tilan
💛 Huomasivat, että äänen päästely tekee hyvää keholle ja mielelle
✨ VAPAUTA ÄÄNESI – VAPAUTA ITSESI -työpaja tarjoaa lempeän ja konkreettisen tavan ystävystyä äänesi kanssa - tutkia itseäsi, tunteitasi ja ääntäsi turvallisesti.✨
✨ Autenttinen äänesi ja tunteet – lyhyt matka itseesi, totuuteesi ✨
Haluan, että jokainen lähtee kotiin rauhassa itsensä kanssa, keho ja mieli kevyempinä.
Toivon, että sydämessä on enemmän tilaa oivaltaa ja kuunnella itseään, että ääni tuntuu omalta ja että osallistuja tuntee luottamusta omaan sisäiseen voimaansa.
Haluan, että tunne siitä, että on hyväksytty juuri sellaisena kuin on, jää kantavaksi muistoksi työpajasta.
Viime kerran osallistujien kokemuksia työpajasta:
💛 Löysivät ilon uudelleen
💛 Tunsivat yhteyden sisäiseen lapseensa
💛 Päättivät olla vaimentamatta omaa ääntään
💛 Kokivat turvallisen ja kannattelevan tilan
💛 Huomasivat, että äänen päästely tekee hyvää keholle ja mielelle